¿Usó medicamentos GLP-1?

Lizzo está cortando directamente la charla sobre su reciente pérdida de peso. La estrella de 37 años se puso real esta semana en el podcast “Just Trish” (19 de junio), abriéndose sobre cómo ha estado navegando por su viaje de bienestar y dejando en claro que no involucró a Ozempic ni a ninguno de los otros medicamentos GLP-1 populares que tantas celebridades están utilizando estos días para frenar el apetito.

“Lo he intentado todo”, dijo Lizzo con franqueza. “Es solo la ciencia para mí, las calorías en versus las calorías. Ozempic funciona porque comes menos comida. Te hace sentir lleno. Si puedes hacerlo por tu cuenta, la mente sobre la materia, es lo mismo”.

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Por qué abandonar las carnes falsas la ayudó a subir de nivel

Cuando anfitrión Trisha Paytas Cuando se le preguntó a Lizzo cómo se mantuvo constante desde que comenzó las cosas en 2023, Lizzo no dudó en decir que todo comenzó con repensar su dieta. “Lo que hizo para mí era, en realidad no era ser vegano”, reveló. “Cuando era vegano, estaba comiendo muchas carnes falsas, pan, arroz: estaba tomando 3.000 a 5,000 calorías al día solo tratando de permanecer lleno”.

Una vez que giró para comer alimentos integrales, como carne de res, pollo y pescado, notó una gran diferencia. “Estaba más lleno sin expandir mi estómago con cosas que realmente no me estaban llenando”.

En abril, Lizzo compartió que había bajado su índice de masa corporal por 10.5 puntos y reducido su grasa corporal en un 16%.

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Su intercambio de desayuno (y por qué funciona)

Otro pequeño pero poderoso cambio fue abandonar esos desayunos de bombas de azúcar. “Hago algo dulce, tiene que estar con algún tipo de carbohidratos. Tendré mantequilla de almendras y tostadas”, compartió Luzo. Pero ella rápidamente les recuerda a todos: “El cuerpo de todos es diferente. Tienes que encontrar lo que funciona para ti. Lo que funciona en todos los ámbitos, en cuanto a ciencias, son las calorías en versus las calorías”.

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Por supuesto, no se trataba solo de comida. Lizzo habló sobre cómo este viaje ha sido tan mental como físico. “Me encantaba distraerme, con gente, comida, bebida, problemas que crearía”, admitió. “Dejé de hacer eso. Me concentré en mí”.

Ese cambio en la mentalidad también ha evolucionado cómo piensa en su cuerpo. En una entrevista de marzo con el New York Times, dijo que se mudó de “positividad corporal” a una vibra de “neutralidad corporal”. “No voy a mentir y decir que amo mi cuerpo todos los días”, compartió Lizzo. “La forma en que te sientes acerca de tu cuerpo cambia todos los días. Algunos días adoro mi cuerpo y otros, no me siento completamente positivo”.

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Al final del día, Lizzo nos recuerda a todos que los viajes de bienestar no se trata de seguir tendencias o soluciones rápidas; Se trata de sintonizar lo que realmente funciona para ti.

Su enfoque honesto y refrescantemente realista es atravesar el ruido en una industria a menudo obsesionada con hacks y exageración. Y si su progreso es una indicación, lento y estable (con mucho amor propio y autoconciencia) gana cada vez.