‘Un regalo que te haces a ti mismo’

Gisele Bundchen comparte su mejor consejo para una vida saludable. En una publicación reciente en las redes sociales, Bündchen compartió un video lleno de la actividad principal que la mantiene feliz, saludable y cómoda.

© Instagram/Gisele Bündchen

Bündchen compartió un vídeo en Instagram, mostrándola participando en todo tipo de deportes y actividades. “Si hay algo que recomendaría a todos, es esto: mueve tu cuerpo”, subtituló la publicación.

El video la muestra practicando yoga, andando en bicicleta, bailando con una amiga y más, todo mostrando las diferentes formas en que mantiene su cuerpo en movimiento y feliz. “Tu cuerpo es tu hogar y fue hecho para moverse. El movimiento es medicina”, continuó.

El metraje también muestra una mirada al interior de su vida, mostrando a Bündchen practicando Jiu-Jitsu y boxeando con su novio, y los dos usan los movimientos como una forma de vincularse entre sí. Durante el año pasado, mientras se adaptaban a sus vidas en Miami, es común ver a Bündchen y Joaquim Valente practicando todo tipo de deportes, incluyendo caminar juntos, andar en bicicleta o participar en diferentes actividades acuáticas.

© Backgrid/El Grupo Grosby

Bündchen compartió que si bien el movimiento es beneficioso para los músculos y la salud circulatoria, el movimiento también es clave para la salud mental. “Cada vez que te mueves, mueves algo más que solo tus extremidades. Mueves energía estancada. Liberas emociones almacenadas”, escribió.

“¿Alguna vez has notado cómo se siente tu cuerpo cuando estás ansioso o abrumado? ¿Los hombros tensos… la respiración superficial… la tensión en tu pecho? El movimiento suaviza todo eso. Invita a fluir donde había resistencia. Devuelve oxígeno, claridad y presencia a tu ser. Ya sea una sesión de gimnasio, un paseo bajo los árboles, un baile en tu cocina o pilates en tu colchoneta, todo cuenta. Simplemente muévete. Hoy, elige el movimiento no como una tarea, sino como un regalo que te haces a ti mismo“.

Una mirada al interior de la vida familiar de Bündchen

Durante el año pasado, Bündchen dio un paso atrás en las redes sociales para concentrarse en criar a su bebé, a quien dio la bienvenida a principios de este año con su pareja Valente.

Ha recurrido a Instagram para conmemorar ocasiones especiales, incluida una dulce publicación que compartió a principios de este mes, llena de algunas de las cosas hermosas que conforman su vida.

Las fotos incluían apariciones de su perro, las comidas que había comido, su hija Vivian jugando voleibol y, lo más adorable, su hijo Ben tocando el piano con su hermanito en su regazo. “Sólo hay una cosa más preciosa que nuestro tiempo… y es en quién lo gastamos”, subtituló la publicación.

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