¿Puede este Superdrink verde realmente afectar tu cabello?

Matcha ha estado en tendencia por su energía calmante, su golpe antioxidante y lattes dignos de Instagram, pero ¿podría ser también un secreto ally contra la pérdida de cabello? Si bien la evidencia clínica aún se está poniendo al día, los expertos dicen que hay razones prometedoras por las cuales beber matcha podría apoyar el cabello más fuerte y saludable.

¡Hola! hablar con Dr. Ross Kopelman, un cirujano de trasplante de cabello líder en la restauración del cabello de Kopelman, y Jennifer Pallianun dietista registrado especializado en nutrición y salud del cabello, para romper lo que la ciencia realmente dice sobre la conexión.

© Getty Images/Room RF

EGCG: complejo estrella de Matcha para la salud del cabello

Ambos expertos destacan un ingrediente destacado en Matcha: Galato de epigalocatequina (EGCG). Este antioxidante de catequina es donde comienza gran parte del cabello. “Desde mi perspectiva como cirujano de cabello, el compuesto más interesante en Matcha es el galato de epigalocatequina (EGCG)”, dice el Dr. Kopelman. “Se ha demostrado que EGCG en estudios de laboratorio promover la fase de crecimiento (anágeno) de los folículos pilosos y protegerlos del estrés oxidativo, que es uno de los impulsores de la miniaturización folículo en la pérdida del cabello del patrón”.

Pallian echoes this, adding that EGCG works on multiple levels: “EGCG stimulates dermal papilla cell proliferation, enhances antioxidant defenses, and upregulates genes that promote follicle survival and growth. Importantly, EGCG is a natural inhibitor of 5α-reductase, the enzyme that converts testosterone to dihydrotestosterone (DHT), a key driver of Alopecia androgenética “.

© Getty Images

Estrés, cortisol y la ventaja relajante de Matcha

El estrés es un conocido culpable detrás del desprendimiento o empeoramiento repentino de las condiciones crónicas de pérdida de cabello. Aquí es donde entra en juego otro compuesto de matcha, L-theanine. “Veo el estrés como un gran desencadenante para el desprendimiento en mis pacientes”, señala el Dr. Kopelman. “Matcha contiene L-teanina, que puede promover la relajación y reducir los niveles de cortisol, y este efecto calmante puede ayudar indirectamente a estabilizar el ciclo del cabello”.

Pallian agrega que la conexión de estrés es biológicamente significativa: “El estrés crónico puede contener las células madre folículo en un estado de reposo, interrumpir el entorno folicular e impulsar la inflamación. La teanina y el EGCG juntas ayudan a amortiguar estas respuestas de estrés, reduciendo el riesgo de pérdida de cabello inducida por el estrés”.

Inflamación: el enemigo del cuero cabelludo silencioso

El estrés o la inflamación oxidativa ahora se reconocen como jugadores principales en el adelgazamiento del cabello. El poder antiinflamatorio de EGCG podría hacer que Matcha sea un protector de cuero cabelludo natural.

© Getty Images/Westend61

“La inflamación crónica del cuero cabelludo puede acelerar la miniaturización del folículo”, explica el Dr. Kopelman. “Los antioxidantes en Matcha pueden desempeñar un papel protector al amortiguar ese proceso inflamatorio”.

Según Pallian, esto importa más de lo que la mayoría de las personas se dan cuenta: “La inflamación está presente en hasta el 71% de las muestras de biopsia del cuero cabelludo de personas con pérdida de cabello de patrón. EGCG no solo reduce DHT sino que también bloquea señales proinflamatorias como IL-6 y TGF-β2, que son provocadas por DHT. Esta acción dual es particularmente significativa”.

Donde la ciencia está hoy

Aquí está la captura: Si bien los estudios de laboratorio parecen prometedores, los ensayos en humanos siguen siendo limitados. “Hasta la fecha, no he visto ensayos clínicos de alta calidad que vinculen directamente el consumo diario de matcha con cambios medibles en la densidad del cabello o el grosor”, dice el Dr. Kopelman. “La mayor parte de la evidencia que tenemos es preclínica, observando EGCG en cultivo celular o modelos animales”.

Pallian señala que existe evidencia indirecta: “El ensayo piloto de Forti5 probó un suplemento con extracto de té verde entre otros ingredientes y encontró mejoras significativas en el crecimiento del cabello durante 24 semanas. Pero dado que Matcha no se ha estudiado solo, la evidencia sigue siendo indirecta”.

¿Deberías comenzar a beber matcha para el crecimiento del cabello?

Ambos expertos están de acuerdo: Matcha no debe verse como una cura mágica, pero puede ser una adición útil a una rutina de bienestar del cabello. “Si bien no considero que Matcha sea un reemplazo para tratamientos probados como Finasteride o Minoxidil, lo veo como un adjunto potencialmente de apoyo y amigable con el estilo de vida”, dice el Dr. Kopelman.

© Getty Images

Pallian lo enmarca como una victoria holística: “Con su combinación de EGCG, theanina y aminoácidos, Matcha respalda tanto el entorno folículo como la resistencia al estrés general, dos factores que importan para la salud del cabello a largo plazo”.

Matcha no es una solución milagrosa para la pérdida de cabello, pero si amas tu ritual de café con leche matutino, piense en ello como una forma pequeña pero significativa de soportar tu cuero cabelludo y hilos. ¿Y quién sabe? A medida que la investigación se expande, esa vibrante copa verde podría ser más que una tendencia de bienestar.