Lizzo revela lo que come ahora después de dejar el veganismo

lizzo se sinceró sobre cómo ha cambiado su dieta durante su viaje hacia la salud y dice que aprender a comer lo que su cuerpo realmente necesita ha marcado una gran diferencia. La cantante ganadora del Grammy descubrió “lo que mi cuerpo quiere”, lo que la ha ayudado a sentirse más saludable y en sintonía con la comida en general.

En julio, Lizzo, nombre real Melissa Jeffersondijo Salud de la Mujer que ha dejado de abordar la alimentación con una mentalidad restrictiva y, en cambio, se está inclinando hacia lo que su cuerpo realmente anhela. “Si tu cuerpo quiere patatas fritas saladas y crujientes, come unas patatas fritas o un pepinillo”, dijo. “Si tu cuerpo quiere dulces, cómelos galletas. Si tu cuerpo quiere pan, cómete el pan. Si tu cuerpo quiere mantequilla, cómete la mantequilla”.

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El 2 Ser amado (¿estoy listo?) La cantante, de 37 años, ha tenido una relación difícil con la comida y admitió que ha experimentado ambos extremos mientras intentaba encontrar el equilibrio. “Ha habido momentos en los que me he desnutrido. Ha habido momentos en los que me he dado atracones”, explicó Lizzo. “Siento que ahora mismo, cuando como intuitivamente y escucho a mi cuerpo, eso siempre me funciona”.

Ahora, Lizzo dice que está concentrada en evitar lo que ella llama “comida desagradable” y preparar comidas en torno a proteínas y vegetales. “Si contiene muchos químicos, eso no te hace nada”, dijo, y agregó que la gente debería “evitar ese tipo de alimentos como la peste”. Lizzo también reveló que poco a poco volvió a introducir la proteína animal en su dieta después de un viaje a Japón, y desde entonces ha creado un menú rico en proteínas y verduras para ella.

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Luego, la estrella de las listas de éxitos dividió sus comidas diarias, comenzando con el desayuno, donde ella reveló que ha cambiado los dulces por opciones saladas para evitar que su nivel de azúcar en la sangre aumente. La mañana en que filmó la entrevista, Lizzo comió dos huevos revueltos y una taza de caldo de huesos con sal marina celta, junto con salchicha de pollo y croquetas de coliflor. También compartió que desde enero de 2023, Ha reducido su grasa corporal en un 16 por ciento y su IMC en 10,5 puntos comiendo platos abundantes y sabrosos.

Su almuerzo lleno de carbohidratos abarca desde sándwiches y wraps, en particular opciones de lechuga rellenas de atún o pechuga de pollo en rodajas, o una ensalada de pollo tailandesa desmenuzada. “El almuerzo para llevar suele contener carbohidratos y proteínas y es sabroso”, dijo Lizzo, al tiempo que enfatiza la importancia de los carbohidratos de una manera que refleja su perspectiva más equilibrada.

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Las comidas diarias de Lizzo terminan después de la cena, antes o a las 5 de la tarde, porque le “eructan mucho” si come “muy tarde” debido a su enfermedad de reflujo gastroesofágico. “Mi cuerpo necesita tiempo para digerir, de modo que el ácido no suba cuando duermo”, explicó. Su cena suele ser una “cena realmente rica en proteínas”. incluidos platos como sopa, pastel de carne de pavo, puré de coliflor y judías verdes.