Kim Kardashian dice que es “un gran levantador de pesas” mientras comparte sus secretos de entrenamiento

Kim Kardashian Puede estar ejecutando un imperio de mil millones de dólares, pero la mujer de 44 años todavía dedica una hora y media cada mañana a sus entrenamientos. Su secreto consiste en una mezcla de pesas, pilates y estiramientos, además de suficiente cardio para mantener su energía alta.

“Soy un gran levantador de pesas, así que hago muchos pesos”, dijo a Vogue en una nueva entrevista. “He tenido algunos problemas de espalda, así que tuve que reajustar solo algunos de mis entrenamientos, pero tengo que hacer la parte inferior del cuerpo para mantenerme tonificado. Hago unos días de la parte superior del cuerpo”.

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Kardashian dijo que generalmente se enfoca en un grupo muscular por sesión. Su entrenamiento diario combina el trabajo de fuerza con la movilidad. “Hago una hora y media, con pesas y estiramientos, y un poco de cardio”, explicó. “Amo a Pilates … encuentro cuando no incorporo a Pilates al menos una vez a la semana, puedo sentirlo en mi espalda”.

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La música también juega un papel importante para mantenerla motivada. “A veces, solo me pongo la radio Justin Bieber. ¡Está lleno de éxitos!” Ella admitió, y agregó que su entrenador a menudo tiene que soportar su hábito de revisar su teléfono a mitad de sesión. “Sin embargo, soy el tipo de persona de entrenamiento molesto donde reviso mi teléfono durante todo el entrenamiento y respondo a la gente. Estoy seguro de que eso realmente frustra a mi entrenador”.

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Sin embargo, no le gusta el cardio de baile o el yoga caliente. “Lo hice una vez y me quedé dormido”, se rió. “Solo con el estado de ánimo, y te acostas y cierras los ojos. Puedo quedarme dormido en cualquier lugar, así que ponme en la posición de quedarme dormido, y lo haré”.

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Para Kardashian, el ejercicio es más que solo mantenerse en forma. Es parte de su rutina de salud mental. “Me encanta hacer ejercicio, es mi terapia”, dijo. Ese amor por la aptitud física es también lo que la inspiró a llevar a Skims al espacio deportivo.

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Más adelante esta semana, está listo para lanzar Nikeskims, una marca de ropa activa a gran escala con Nike que describe como una evolución natural de su estilo de vida. La colección cae el 26 de septiembre y presenta a más de 50 atletas en su campaña debut, incluidas Serena Williams, Sha’carri Richardson, Jordan Chiles y Chloe Kim.

“Puedes usar algunas de las piezas por la noche y verte realmente genial, o hay piezas súper casuales estrictamente para hacer ejercicio”, explicó Kardashian. “Quería que la gente sintiera que había algo para todos”.