Gisele Bündchen se convirtió en instructora certificada de Pilates para ayudar a su hijo: este es el motivo

Gisele Bundchen habló sobre las rutinas de bienestar que la mantienen fuerte, flexible y radiante a los 45 años. La supermodelo, madre de tres hijos e instructora de Pilates recientemente certificada combina prácticas holísticas con entrenamiento disciplinado, lo que demuestra que la longevidad en el fitness es un estilo de vida, no una tendencia.

Durante una entrevista con Vogue Reino Unido, habló sobre su rutina de ejercicios y cómo ha evolucionado a lo largo de los años. “Practico Jiu Jitsu, Pilates, yoga y entrenamiento con pesas ahora que tengo 45 años”, comparte Gisele. “De hecho, levanto pesas, algo que nunca pensé que iba a hacer, pero ahora es esencial”.

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“El cuerpo es un regalo y mi objetivo es fortalecerme cada día para cuando tenga 90 años surfear con bastón”, dijo a la publicación. Su régimen consiste en desarrollar fuerza funcional y resiliencia, no en perseguir la vanidad. Desde artes marciales hasta entrenamiento con pesas, se concentra en ejercicios que mantienen su cuerpo capaz y ágil.

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reciente de gisele Certificación de Pilates y su visión del bienestar integral:

Más recientemente, recibió su certificación de enseñanza de Pilates, inspirada tanto por su propia recuperación como por la de su hijo. “Él hace mucho deporte y no puedo conseguir que vaya a una clase de Pilates para salvarme la vida. No irá. Como sabía lo mucho que me había ayudado, solo quería poder estar 10 minutos conmigo para ayudar a abordar algunos de los problemas que está teniendo”.

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Más allá del ejercicio estructurado, Gisele atribuye su vitalidad al tiempo que pasa al aire libre. Ella apoya sus pies en arena o pasto todas las mañanas, un ritual que describe como curativo y centrado, esencial para regular el sistema nervioso y reducir el estrés.

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“La naturaleza es mi templo”, comparte, destacando lo sanador que encuentra al estar al aire libre. “El mundo en el que vivimos hoy va muy rápido y todo intenta sacarnos de nosotros mismos. Es una distracción y la sobrecarga de información llega muy rápido. Para mí, la naturaleza es la medicina”.

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Su filosofía de bienestar abarca la medicina tradicional china, las prácticas ayurvédicas, los tés de hierbas y el tiempo diario al aire libre. Estas rutinas, combinadas con un ejercicio disciplinado, crean un equilibrio mente-cuerpo que la mantiene llena de energía, resistente y radiante.

Para Gisele Bündchen mantenerse en forma no se trata de soluciones rápidas. Se trata de fuerza a largo plazo, movimiento consciente y conexión con la naturaleza. Ya sea levantando pesas, dominando Pilates o pisando la arena descalza, su enfoque demuestra que el bienestar sostenible es a la vez práctico e inspirador.