Desayuno fácil y alta proteína para alimentar su día

Si está buscando un desayuno que sea satisfactorio, nutritivo y sin culpa, no busque más que este pastel de proteínas. Es ligero, esponjoso y lleno de ingredientes buenos para ti, sin azúcar o grasa agregada.

Ya sea que lo disfrute a primera hora de la mañana o como un refrigerio del mediodía, este giro saludable en el pastel se convertirá en un elemento básico en su rutina.

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¿Qué hace que este pastel de proteína sea saludable?

La proteína es esencial para construir músculo, apoyar la piel y los huesos saludables, y aumentar la energía. También ayuda a mantenerte lleno más tiempo, lo que lo hace perfecto para el desayuno.

Este pastel de proteínas está hecho con harina de avena, claras de huevo y proteína en polvo, que ofrece una opción rica en fibra y baja en grasa que se siente indulgente pero que alimenta su día.

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Cómo prepararlo:

1. Precaliente su horno a 375 ° F (190 ° C).
2. En un tazón de mezcla, bate las claras de huevo y huevo hasta que estén ligeros y espumosos.
3. Dobla la harina de avena con una espátula.
4. Agregue la leche de soya, la proteína en polvo, el polvo de hornear y el edulcorante. Mezcle hasta que quede suave.
5. Vierte la masa en una fuente para hornear forrada o engrasada.
6. Hornee durante 30 minutos, o hasta que un palillo de dientes salga limpio.
7. Permita que el pastel de proteína se enfríe antes de servir.

Una forma inteligente de satisfacer a sus golosos

¿La mejor parte de este pastel de proteínas? ¡Puedes cambiarlo! Agregue sus nueces favoritas, cubra con fruta fresca o rocíe con un poco de mantequilla de nuez. Es el equilibrio perfecto de sabor y nutrición, y una excelente manera de comenzar su día sintiéndose fuerte y satisfecho.