La pareja apuesta por esta técnica fitness para mantenerse en forma

Cuando se trata de herramientas y técnicas innovadoras para mantenerse en forma, siempre hay nuevos enfoques que llegan al mercado, especialmente en la industria del entretenimiento, donde las celebridades y las estrellas de primer nivel quieren estar en su mejor forma para adelantarse al juego y optimizar. su tiempo en el gimnasio.

Una de las últimas estrellas en lucir su increíble físico es la estrella de ‘Spider-Man’ Tom Holland, quien apareció en la portada de Men’s Health y sorprendió a sus fans y seguidores con sus tonificados abdominales y fuertes bíceps. Si bien el actor siempre mantiene una rutina saludable y un entrenamiento estricto, también utiliza otras técnicas.

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Mientras tanto, Kylie Jenner, que está en los titulares por su relación de alto perfil con el actor Timothee Chalamet, siempre muestra su impresionante figura, más recientemente mientras promociona su última línea de moda, que incluye bikinis y trajes de baño.

La pareja tiene una cosa en común, y es que ambos han probado la última técnica favorita del fitness, y no es otra que EMS o estimulación muscular eléctrica.

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EMS es la práctica de enviar pequeños pulsos de electricidad al músculo mientras se hace ejercicio”, le explicó a Byrdie Brandon Nicholas, entrenador personal certificado por NASM. “Estas contracciones imitan las contracciones musculares naturales del cuerpo después de la estimulación cerebral para elevar la intensidad del entrenamiento. Este método de entrenamiento tiene como objetivo fortalecer la fuerza muscular de los grupos de músculos específicos”.

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EMS se originó en Europa y se ha convertido en uno de los favoritos en Hollywood. Tom lo utilizó mientras se preparaba para su papel en ‘Spider-Man’, mientras Kylie mostraba su entrenamiento EMS durante uno de los episodios de ‘Las Kardashian’. Chrissy Teigen también habló de ello durante un episodio de ‘The Kelly Clarkson Show’.

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Los entrenamientos son cortos y oscilan entre 10 y 20 minutos. “Un entrenamiento de circuito simple puede tener dos o tres veces sus efectos normales en el cuerpo cuando se realiza mientras está conectado a una máquina EMS”, dijo Nicholas a la publicación. “Dado que este dispositivo duplica la intensidad del entrenamiento en sí, la pérdida de peso y la tonificación muscular pueden acelerarse con esta integración”.