Un neurocientífico de Harvard afirma que las noticias negativas nos hacen ganar peso

Dr. Lisa Feldman Barrettuna destacada neurocientífica de Harvard, propone una conexión entre la exposición a noticias negativas y los cambios metabólicos. Sugiere que el estado de incertidumbre inducido por las noticias negativas puede afectar significativamente a nuestro metabolismo. Algunos medios de comunicación tienden a enfatizar los eventos adversos, lo que lleva a una ingesta involuntaria de información pesimista. Esta exposición perpetua a noticias negativas tiene el potencial de ejercer una profunda influencia en nuestro bienestar. Las personas que optan conscientemente por no consumir noticias pueden estar haciendo inadvertidamente una elección favorable para su salud metabólica.

El Dr. Feldman Barrett, profesor en las universidades de Northeastern y Harvard y director científico del Centro de Derecho, Cerebro y Conducta del Hospital General de Massachusetts, cree que cuestiones como el robo, el fraude, los conflictos, la inestabilidad política, las crisis económicas y las crisis ambientales afectan directamente nuestra calidad de vida y nuestra salud en general.

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Feldman afirmó que el papel fundamental del cerebro es garantizar la supervivencia del cuerpo. “El cerebro coordina todo lo que sucede dentro del cuerpo. Supervisa más de 600 músculos, equilibra docenas de hormonas, coordina los pulmones, el corazón y otros órganos, bombea sangre, digiere los alimentos, combate las enfermedades y mucho más. Para lograr esta hazaña, el cerebro está constantemente prediciendo y adivinando qué sucederá a continuación y qué deben hacer los sistemas del cuerpo para prepararse”. Añadió: “El cerebro siempre está adivinando cuándo gastar y ahorrar recursos, ajustando su presupuesto a lo largo del camino. Y, como todo inversor sabe, la incertidumbre es una de las peores variables de un presupuesto”.

Mirar las noticias mientras comes es un gran no-no

En este estudio, el investigador observó alteraciones en los patrones de actividad cerebral, en particular en las regiones asociadas con la regulación del sistema nervioso autónomo, el sistema inmunológico y el metabolismo, que también están implicadas en la respuesta de lucha o huida. Esta carga neuronal tuvo ramificaciones fisiológicas, como lo demuestran los cambios en la frecuencia cardíaca, la transpiración y la producción de cortisol, indicativos de la respuesta preparatoria del cuerpo a la amenaza percibida.

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La exposición a noticias negativas puede alterar la percepción de la realidad y crear un estado permanente de hipervigilancia. Esta sobreexposición a la información, principalmente a través de las redes sociales y otras fuentes, puede provocar un agotamiento emocional generalizado, independientemente de las circunstancias. “Incluso si logras evitar que tu estado de ánimo se vea afectado por las noticias negativas, tus experiencias de hoy siembran en tu cerebro lo que experimentarás mañana. Cuando te inundan con noticias negativas, la avalancha puede moldear tu visión del mundo, llevándote a esperar malas noticias y actuar en consecuencia. Este proceso es gradual y sutil; no lo notas, pero se acumula con el tiempo”, añade.

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Comer mientras se está expuesto a noticias negativas puede llevar a un aumento en la ingesta calórica diaria de aproximadamente 104 calorías.

El consumo de noticias negativas no sólo afecta al sistema nervioso, sino que también tiene un impacto en el metabolismo. “La incertidumbre da lugar a un estado desagradable de excitación fisiológica, que la mayoría de las personas, sobre todo en las culturas occidentales, denominan ansiedad, lo que ilustra un principio clave de su teoría de la emoción construida”, afirma el experto.

Y añade que “estar estresado en las dos horas posteriores a una comida hace que el cerebro y el cuerpo metabolicen lo que se come de una manera que añade el equivalente a 104 calorías a la comida. Si esto ocurre a diario, eso equivale a alrededor de medio kilo extra al mes”.