Sofia Rivera Torres comparte los beneficios de hacer ejercicio en el tramo final del embarazo

La cuenta regresiva para el nacimiento de Videbaby; el hijo de Sofía Rivera Torres Y Eduardo videgarayha comenzado. Listo para recibir a su bebé, el Future Mom usó su cuenta de Instagram para compartir imágenes De la rutina de ejercicios que ha realizado a lo largo de la dulce espera, una actividad con la que se ha mantenido saludable durante los últimos ocho meses. Durante su embarazo, el presentador ha utilizado sus redes sociales para decirle a sus seguidores detalles del cambios que ha experimentado durante el embarazo de su pequeño Ferrán.

©: @sofiaivertorres

Entre los grandes desafíos que ha enfrentado en esta etapa, hacer ejercicio diariamente es uno de ellos, debido a la falta de energía. “En general, los resultados son un gran motivador para promover la constancia, pero en el embarazo debe encontrar el compromiso y la energía incluso sabiendo que (si tiene suerte y todo va bien), cada semana será más grande y pesado.

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Beneficios en mamá y bebé

El presentador quería mantener este hábito todo su embarazo, después de documentar los beneficios que tiene en la madre y el bebé. “Mejora la circulación, reduce el riesgo de hinchazón y venas varicosas. Reduce la incomodidad, disminuye el dolor de espalda y mejora la postura. Ayuda a controlar el aumento de peso y facilita la recuperación posparto. Reduce el riesgo de diabetes gestacional y preeclampsia”, escribió como una descripción del clip donde vemos en el gimnasio.

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En el clip, vemos al presentador realizar algunos ejercicios con peso y fuerza, imágenes que han estado capturando durante todo el embarazo. “La energía aumenta, favorece el sueño y disminuye la fatiga. Prepare el cuerpo para el parto, el fortalecimiento de los músculos, la resistencia y la capacidad respiratoria”, escribió Sofía en la lista de beneficios del ejercicio en la madre.

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¿Cómo funciona?

El presentador también incluyó una lista de los beneficios del ejercicio en el bebé. “Favorece el flujo sanguíneo, lo que contribuye al desarrollo saludable del bebé. Menos riesgo de obesidad infantil y otros problemas metabólicos futuros pueden mejorar la función cerebral del bebé, según algunos estudios. Disminuye la posibilidad de desarrollar ansiedad, aumenta la capacidad de lidiar con el estrés”, escribió la esposa de la esposa de la esposa de la esposa de la esposa de la esposa de la esposa de la esposa de la esposa de la esposa de la esposa de la esposa de la esposa de la esposa. Eduardo videgaray.

© Santiago Ruiseñor

Sofía explicó cómo es posible que la ejecución de las madres tenga un impacto positivo en los bebés. “Cuando la madre ejerce endorfinas y la producción de cortisol (hormona del estrés) se reduce. A medida que el bebé comparte el entorno biológico de la madre, estos cambios pueden influir en su desarrollo”, escribió en otro lugar, donde dejó en claro que cada embarazo es diferente. “Consulte a su médico antes de comenzar cualquier rutina y adapta los ejercicios a su condición y etapa del embarazo”, confesó la futura madre.