La diminuta cintura de Bella Hadid es gracias a esta intensa rutina fitness

Bella Hadid es una de las supermodelos más vistas de la moda. La estrella recurrió a las redes sociales para mostrar su físico ultra tonificado mientras posaba con una chaqueta corta de inspiración militar durante una reciente sesión de moda misteriosa compartida en Instagram.

La modelo de IMG de 29 años destacó su famosa cintura diminuta con la chaqueta estructurada, combinando el look atrevido con un espectacular maquillaje de ojos ahumado y un voluminoso cabello rubio miel peinado en un elegante peinado.

©Bella Hadid

Hadid también les dio a sus fanáticos un vistazo de su intensa rutina de ejercicios dentro de la presentación de diapositivas de Instagram de 20 fotos recién subida. Un momento destacado presentó un clip de la supermodelo arrodillada sobre un reformador de Pilates durante una sesión de gimnasio.

La belleza mitad palestina ha sido sincera acerca de reconstruir su salud y fuerza después de ser hospitalizada en septiembre pasado debido a síntomas relacionados con su batalla de 13 años contra la enfermedad neurológica crónica de Lyme. Desde entonces, Hadid se ha centrado en gran medida en recuperar el equilibrio físico y mental mientras sigue dominando el mundo de la moda.

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La fórmula de entrenamiento de Bella se centra en el entrenamiento cardiovascular y de fuerza con especial énfasis en el boxeo. En una entrevista con Vogue París, el ángel de Victoria’s Secret explicó que sus sesiones están diseñadas para ser desafiantes y divertidas. “Cuando el tiempo está de mi lado, entreno con mi entrenador en sesiones intensivas”, reveló. “Corro sin parar durante 20 minutos, seguido de una sesión de boxeo y finalmente una serie de pesas dirigidas a los abdominales y los glúteos”.

El boxeo ha sido durante mucho tiempo la forma favorita de Bella de mantenerse lista para la pasarela, y ella le da crédito por ayudarla a mantener sus abdominales tonificados y su estructura atlética. También incorpora ejercicios con barra inspirados en técnicas de ballet para el acondicionamiento de todo el cuerpo. “Definitivamente boxeo”, compartió. “Pero también Body Ballet. Sólo lo he probado una vez, pero puedo ver los resultados a largo plazo entre mis amigos”.

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Según Hadid, su rutina se basa en “nada más que boxeo y una serie de ejercicios abdominales específicos”. Bella entrena estrechamente con Rob Piela, fundador de The Ocho System y entrenador en Gotham Gym en la ciudad de Nueva York. La pareja ha trabajado junta durante años, construyendo un estilo de entrenamiento centrado en ejercicios de boxeo y circuitos de fuerza de alta energía. “Él es realmente el mejor”, dijo Bella a People. “Literalmente no puedo entrenar con nadie. Tenemos que ser él y yo”.

La supermodelo entrena ocasionalmente con su hermana, Gigi Hadid, a quien Bella describe como “fuerte y robusta tanto mental como físicamente”.

Cuando se prepara para grandes apariciones en pasarelas o eventos de moda, Bella aumenta drásticamente su entrenamiento, a veces entrenando hasta tres horas al día.

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Antes de entrenar, Bella normalmente se recarga con batidos, jugos o bebidas proteicas. Después del entrenamiento, opta por comidas ricas en proteínas, como pollo con arroz integral, para favorecer la recuperación y la resistencia muscular.

A pesar de su estilo de vida centrado en el fitness, Hadid ha rechazado repetidamente la cultura de las dietas restrictivas. Después del desfile de modas de Victoria’s Secret de 2016, admitió que tenía toda la intención de comer pasta después. “Si quieres comer un trozo de pan, ve a comer un trozo de pan”, dijo. Gente.

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Sus comidas diarias siguen siendo prácticas y equilibradas. El desayuno suele incluir un sándwich de huevo sobre un panecillo simple, mientras que el almuerzo suele consistir en salmón o pollo con verduras. También mantiene jugos verdes y tragos de jengibre a mano durante los largos días en el set para mantener los niveles de energía.

Y cuando el trabajo se vuelve agitado, Bella felizmente pide col rizada salteada en su restaurante favorito.