Así se preparó Paul Mescal para su papel en “Gladiator II”

Con el paso del tiempo y el estreno de películas que van desde la primera versión de “Gladiador” hasta el actual estreno de la segunda parte, hemos visto a todo tipo de actores transformarse físicamente para dar vida y adaptar su corporalidad a la de múltiples personajes. .

A los actores les gusta Zac Efron y Hugh Jackman Hemos hablado de lo que es comprometerse con una dieta y un régimen de entrenamiento, y esta vez le tocó el turno a Paul Mescal, quien se puso en forma para interpretar a su personaje Lucius en “Gladiador II”.

Así se preparó Paul Mescal para su personaje en “Gladiador II”

El actor irlandés había dado un giro a su carrera con un papel protagonista en la escena teatral londinense, West End. Sólo tres meses antes de comenzar el rodaje de la película, el joven actor recibió la noticia de que había sido seleccionado para interpretar el papel principal de la secuela de “Gladiator”. Tres meses son sólo 12 semanas en las que Mescal pretendía crecer lo máximo posible, y para lograrlo contactó al entrenador Tim Blakely, quien ha trabajado con diferentes celebridades, entre ellas Gerard Butler.

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El actor creó su propia rutina en la que tras dejar sus labores actorales “Un tranvía llamado deseo”, llegó al gimnasio para entrenar con Blakely. Sin embargo, su entrenamiento ganó intensidad una vez que pudo dedicar el 100% de su tiempo al proyecto dirigido por Ridley Scott.

Si bien Paul Mescal ya tenía la disciplina de practicar deporte, el entrenamiento del actor requirió un enfoque diferente al que estaba acostumbrado, esta vez se trataba de ganar fuerza y ​​masa muscular pero manteniendo una figura esbelta y ágil, trabajando grupos musculares al día.

En cuanto a la alimentación, la mayoría de expertos siguen la regla del 80/20, que dicta que una buena figura se basa en un 80% de buena alimentación y un 20% de rutina de ejercicio. aptitud física. Su dieta se basaba en proteínas, por lo que consumía carne de res, pollo, pescado y por supuesto, huevos. Sin embargo, esto no significa que debas eliminar los carbohidratos por completo, ya que son necesarios para el crecimiento muscular.

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Paul Mescal advirtió a su entrenador que el alcohol y el tabaco son parte de su rutina y que aunque estaba dispuesto a reducir su consumo, no quería cortarlo del todo, por lo que tuvo que compensar con algunos ejercicios extra. Comprometido con el papel y logrando su objetivo de aumentar el tamaño de sus músculos, el actor Era completamente transparente con Tim Blakely, por lo que si bebía o comía más de lo acordado, se lo decía, lo cual era clave para el éxito de su régimen físico y alimentario.

La rutina de Paul Mescal y algunos de los ejercicios incluidos.

Es importante resaltar que los famosos cuentan con un entrenador personal para asegurar los resultados de su rutina y los ejercicios dentro de la misma dependen en gran medida de la complexión de cada persona y los objetivos que se buscan.

Para la figura que Paul Mescal quería lograr para la película, se hacía mucho énfasis en la parte superior del cuerpo, por lo que era fundamental incluir prensa pecho, fondos y filas. Esto sin olvidar las sesiones de piernas, de las que el actor presumió en múltiples ocasiones al salir de sus actuaciones en el West End.