Joseph Baena revela los secretos del culturismo detrás de su físico marcado

José baena se ha vuelto viral últimamente. El hijo del único Arnold Schwarzenegger Fue noticia en las últimas semanas con su debut en el culturismo. En el camino, Joseph estuvo compartiendo videos de cocina, donde no solo eran visibles sus logros, sino también su innegable poder de estrella.

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La primera competencia de Baena fue en la competencia NPC Natural Colorado State, donde ganó el primer lugar en múltiples divisiones, incluida la clase de peso pesado de cuerpo abierto masculino, el verdadero novato de físico clásico masculino y el novato de físico clásico masculino. Como su nombre indica, los competidores son naturales y no utilizan drogas que mejoren el rendimiento. Luego ganó el Campeón de Físico Clásico INBA Iron Gladiator.

En un mundo donde los hombres “se ven increíbles”, se puede acceder a los esteroides y peptoides con solo tocar un botón, y se ha informado de un aumento en los potenciadores del rendimiento. En declaraciones a GQ, Baena explicó su decisión de permanecer natural: “Siempre he dicho que si tu objetivo no es convertirte en Mr. Olympia, personalmente no veo el sentido de tomar esteroides”, dijo al medio.

Baena dijo que vive un estilo de vida holístico y elige las alternativas más naturales cuando se trata de medicamentos y recetas. “Cuando se trata de esteroides o mejoras en el rendimiento, creo que hay muchos más pasos que puedes tomar antes de que sea necesario”, dijo, como comer mejor, descansar y recuperarte.

Si bien reconoce que algunos esteroides, mejoradores del rendimiento o péptidos pueden ayudar a las personas, dijo: “Creo que al menos deberías probarlo de forma natural antes de pasar directamente a eso”.

Baena admitió que podría ser algo que cambie, diciendo que si quería “doblar su apuesta” y “subir al escenario del Arnold Classic o del Mr. Olympia, entonces esa podría ser una ruta necesaria. Pero por ahora, amo el físico natural que he creado para mí”.

¿Arnold alguna vez tomó esteroides?

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La decisión de Joseph de permanecer natural puede deberse al consejo de Arnold. El exgobernador ha admitido abiertamente que solía tomarlos y ha instado a los culturistas a no hacerlo. Dijo que estaba tomando cien miligramos semanales de testosterona.

Décadas más tarde, con lo accesible que es, advirtió: “El culturismo siempre, siempre se consideró un deporte seguro. Pero ahora no lo es. Ahora la gente está muriendo, está muriendo por sobredosis de drogas, y no saben qué carajo están haciendo”.

“No vayas allí”, le dijo a Men’s Health. “Sí, estamos en un momento en el que siempre buscamos la manera fácil de ganar dinero, la manera rápida de hacernos ricos, la manera fácil de ser una persona influyente. Cada vez que abuses del cuerpo, te arrepentirás. Así que sólo quiero que los jóvenes sepan que he visto a personas recibir trasplantes de riñón y sufrir enormemente a causa de ello”.

Come y haz ejercicio como Joseph

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En cuanto a los suplementos que toma, le dijo al medio, preentrenamiento, creatina y proteínas. En cuanto a las vitaminas, llamó a la vitamina C, la vitamina D3, el zinc y el aceite de pescado sus elementos diarios no negociables.

Si quieres probar un programa de ejercicios, él lo divide en cinco días. El lunes es empuje y bíceps, seguido de tirón y tríceps el martes, y el miércoles se dedica exclusivamente a las piernas. El jueves es un descanso del levantamiento, con ejercicios cardiovasculares, antes de volver a subir a la parte superior del cuerpo el viernes y a la parte inferior el sábado.

El domingo es el único día de descanso completo. Hace cardio en estado estable unas cinco veces por semana y camina en la cinta durante 30 a 40 minutos los lunes y martes. Se lo salta el día de la pierna, luego lo retoma el jueves y viernes, y el sábado se asegura de hacer sus pasos afuera.

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