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Dieta, clases y deporte en su nuevo internado

November 14, 2025 - farandula
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Dieta, clases y deporte en su nuevo internado


Un nuevo y emocionante capítulo ha comenzado para Josefina de Dinamarca. Con sólo 14 años, la hija de El rey Federico y la reina María ha abandonado Copenhague y el hogar familiar para dar sus primeros pasos hacia la independencia.

Los tres hijos reales, el Príncipe Vicente, la Princesa Josefina y la Princesa Isabel, después "una milla" durante la Carrera Real.© Kristian Tuxen Ladegaard Berg / SOPA Images/Sipa USA
Los tres hijos reales, el Príncipe Vincent, la Princesa Josephine y la Princesa Isabella, después de “Una milla” durante la Royal Run.

La joven princesa, cuarta en la línea de sucesión al trono, se mudó al sureste de Jutlandia para asistir a Spir Efterskole, un internado fundado por un amigo de su padre y descrito como moderno, ambicioso y basado en la investigación. Josephine eligió ella misma la escuela y ya se ha adaptado cómodamente a su ritmo.

Josefina de Dinamarca y la reina María en la celebración del 57 cumpleaños del rey Federico© Shutterstock
Josefina de Dinamarca y la reina María en la celebración del 57 cumpleaños del rey Federico

He aquí un vistazo al interior de su nueva vida diaria:

La princesa Josephine, que ha cautivado en recientes apariciones públicas con su estilo y confianza, sigue el programa académico estándar de la escuela. Pero Spir Efterskole es conocido por mucho más que libros de texto.

Los estudiantes podrán elegir entre ocho “desafíos”, Aventura, Arte y Diseño, Gastronomía, Deportes de Equipo, Deportes de Raqueta, Vida Acuática, Tecnología o Danza y Teatro, eligiendo el que mejor se adapte a sus intereses.

Josefina de Dinamarca se mudó al sureste de Jutlandia para asistir a Spir Efterskole© Steen Evald, Kongehuset
Josefina de Dinamarca se mudó al sureste de Jutlandia para asistir a Spir Efterskole

Si bien la escuela no ha confirmado oficialmente la elección de Josephine, todas las señales apuntan a Danza y Teatro. Parece haber heredado la vena artística de la reina Margarita, ya que ya actuó en obras escolares e incluso apareció en dos series de televisión danesas, consiguiendo sus papeles de la misma manera que cualquier otro actor joven, a través de convocatorias de casting abiertas.

La princesa Josephine saluda en la línea de meta después de asistir al "5 kilometros" carrera de Royal Run.© Kristian Tuxen Ladegaard Berg / SOPA Images/Sipa USA
La princesa Josephine saluda en la línea de meta después de asistir a la carrera de “5 km” de Royal Run.

La escuela también anima a los estudiantes a probar deportes con los que la mayoría de los adolescentes sólo sueñan. Piense en vela, buceo, kayak, windsurf, entrenamiento acuático estilo Navy SEAL, wakeboard y esquí acuático. Nacida el 8 de enero de 2011, Josephine ya ha demostrado que disfruta de un estilo de vida activo e incluso participó en la Royal Run junto a su familia.

Seguir una dieta saludable:

Antes de ir a la universidad, Josephine sigue un programa de alimentación saludable y altamente intencional. Como explica la escuela, su equipo de cocina prepara una “dieta nutricionalmente equilibrada y baja en grasas adaptada a estudiantes físicamente activos de entre 13 y 17 años”.

La princesa Josefina de Dinamarca quiso mostrar su apoyo al mundo del teatro, donde ella misma ya había dado algunos primeros pasos.© IDA MARIE ODGAARD
La princesa Josefina de Dinamarca parece haber heredado la vena artística de la reina Margarita, pues ya actuó en obras de teatro escolares e incluso apareció en dos series de televisión danesas.

Las comidas incluyen pan integral y cereales, frutas, verduras y alimentos básicos como patatas, arroz o pasta todos los días. Varias veces a la semana, los estudiantes comen pescado y platos vegetarianos, y su consumo de carne se mantiene en aproximadamente medio kilo por semana. Los productos lácteos bajos en grasa, los quesos y las carnes magras completan el menú, y se evita cocinar con mantequilla en favor del aceite.

La joven princesa Josefina de Dinamarca sorprende con una glamurosa noche de teatro con tan solo 14 años© Martín Sylvest Andersen
Antes de ir a la universidad, Josephine sigue un programa de alimentación saludable y altamente intencional.

Para ayudar a los estudiantes a desarrollar hábitos que duren más allá de su tiempo en la escuela, Spir Efterskole los involucra en la cocina. “Queremos que sus hábitos saludables perduren”, dice la escuela. “Por eso los estudiantes participan en la cocina y, durante una semana durante el año escolar, ayudan a preparar la comida, limpiar y lavar los platos”.

Y como cualquier adolescente, Josephine encaja perfectamente, a veces se la ve con su teléfono en la mano, adaptándose a su nueva vida al igual que el resto de sus compañeros de clase.



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