Michelle Obama revela la sorprendente razón por la que está en terapia

Michelle Obama Está de vuelta en la terapia, no porque esté luchando sino porque está evolucionando. Ella nos invita a todos a repensar lo que significa pedir ayuda cuando no estás en crisis, sino que simplemente cambian.

En un episodio sincero de “On Purpose with Jay Shetty”, que se emitió el 28 de abril, la ex primera dama retiró el telón de su viaje de salud mental, revelando que está en terapia nuevamente mientras “transición” a una nueva temporada de la vida. Ella es solo una mujer, que ahora tiene 61 años, que se está intencionando sobre su crecimiento.

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“En esta fase de mi vida, estoy en terapia en este momento porque estoy haciendo la transición”, dijo. “Tengo 60 años, terminé una cosa realmente difícil en la vida con mi familia intacta. Soy un nero vacío … y ahora, por primera vez, cada elección que estoy haciendo es completamente mía”.

De la primera dama a la primera prioridad

Después de ocho años intensos en la Casa Blanca, criando a dos hijas en el ojo público y convertirse en una autora y un ícono global más vendido, Michelle dice que ahora está parado en territorio desconocido (pero emocionante).

Atrás quedaron los días de centrar las decisiones en torno a sus hijos, su esposo o la nación. En estos días, se trata de ella. “No tengo la excusa de ‘Bueno, mis hijos necesitan esto’ o ‘mi esposo necesita eso’ o ‘El país necesita eso'”.

Ella admitió que esto es liberador y un poco inquietante, que es exactamente por qué buscó ayuda. Ella llama a la terapia un “ajuste”, un espacio para clasificar el residuo de décadas de responsabilidad, algunas culpabilidad persistente y viejos patrones que ya no sirven a esta nueva fase. “Déjame relajar algunos viejos hábitos. Déjame clasificar una vieja culpa … déjame hablar sobre cómo mi relación con mi madre ha afectado cómo pienso sobre las cosas”.

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Normalización del mantenimiento de la salud mental

Escuchar a una de las mujeres más admiradas del mundo dice que ha vuelto a la terapia solo porque quiere crecer es un cambio de juego. Michelle ha estado abierta durante mucho tiempo sobre el uso de la terapia, pero ahora está presionando aún más la conversación, recordándonos que la evolución personal no tiene que provenir de un colapso. A veces solo comienza con “¿Qué ahora?”

Y esta vez, no confía únicamente en voces familiares. “Ahora tengo la sabiduría que saber, déjame ir a buscar un entrenamiento mientras lo hago. Tengo una nueva persona que me conoce y me ves completamente nueva”.

La libertad y la presión de elegirte a ti mismo

En otro momento revelador, Michelle compartió cómo entrar en su independencia también provocó especulaciones. Algunos asumieron que su nueva autonomía debe significar problemas en el paraíso con el ex presidente Barack Obama.

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“Esta no podría ser una mujer adulta simplemente tomando un conjunto de decisiones, ¿verdad? Pero eso es lo que la sociedad nos hace”, dijo. Michelle señaló cómo las mujeres a menudo están encajonadas por expectativas obsoletas, se espera que prioricen a otros, llevan la culpa en silencio y nunca rockearan el bote con un cambio audaz y autónomo.

Pero ya no está jugando con esas reglas. “Es la primera vez en mi vida, todas mis opciones son para mí”, anteriormente compartió sobre “trabajo en progreso” con Sophia Bush. “Creo que si soy honesto conmigo mismo, podría haber tomado muchas de estas decisiones hace años. Pero no me di esa libertad”.

Las transiciones merecen apoyo

Ya sea que cumpla 30 o 60 años, se mueva por el país, cambie de carreras o simplemente se desperta un día y piense: “¿Quién estoy ahora?” – El mensaje de Michelle es este: está bien detenerse. Pedir ayuda. Para obtener una puesta a punto antes de que las ruedas se caigan.

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Ella no está esperando agotamiento o un colapso. Ella elige crecer con intención. Y ella nos muestra que incluso cuando el mundo te ve como una potencia, todavía puedes preguntar: “¿Qué sigue?”