El mejor consejo de salud mental de Melinda French Gates: “Tómate un tiempo para estar tranquilo”

Melinda puertas francesas espera brindar a las personas algunas de las herramientas de salud mental que ha acumulado a lo largo de los años. La filántropa publicó su segundo libro el año pasado, titulado “El día siguiente: transiciones, cambios y avances.” En él, habló de su 60 cumpleaños, las secuelas de su divorcio de Bill Gates y más.

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En su libro, French Gates dijo que el período de transición entre su divorcio de Gates y su nueva vida fue una de las experiencias más desafiantes de su vida. Ella aconseja a la gente que aguante estos momentos difíciles. “No te vayas y luego pases a lo siguiente”, dijo, según lo informado por Fortuna.

“Tómate un tiempo al día siguiente, el día después de lo que pensabas que era la transición, para pensar, sentir y aprender realmente, porque hay mucho crecimiento que puede surgir en una transición”.

Gates también recomendó desconectarse de los teléfonos y de las distracciones durante 10 minutos de cuidado personal, que pueden ir desde trotar, meditar o más.

“Quiero decirles a todos que se tomen un tiempo de tranquilidad”, resumió en una entrevista con Forbes el año pasado.

El divorcio de Melinda French Gates

French Gates y Gates finalizaron su divorcio en 2021. La pareja estuvo casada durante 27 años y compartió tres hijos durante su relación: Jennifer, Phoebe y Rory.

En 2022, mientras discutía la división con Noticias CBSFrench Gates dijo que no había una sola razón para la división. “No fue un momento o una cosa específica lo que sucedió. Simplemente llegó un momento en el que había suficiente allí y me di cuenta de que no era saludable y no podía confiar en lo que teníamos”, dijo.

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Durante el último mes, su hija menor, Phoebe, apareció en gran medida en las noticias debido a su aplicación de ropa Phia, que, con la ayuda de IA, compara precios entre diferentes productos de moda mientras aplica cupones.

El escándalo comenzó con un Bloomberg informe que alegaba que Phia estaba participando en “relleno de galletas”. Al momento de escribir estas líneas, sus padres aún no han comentado la noticia.

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