Kai Trump revela el secreto de sus abdominales enfermos y su sorprendente bocadillo trampa

Kai Trump está ingiriendo sus proteínas. La nieta del presidente de 19 años Donald Trump se está preparando para unirse al equipo de golf femenino de la Universidad de Miami este otoño y no tendrá que preocuparse por la estudiante de primer año 15 si mantiene su dieta y su plan de ejercicio.

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En una entrevista con Fox News Digital, Kai explicó los secretos de su six-pack. Ella reveló que pesa 120 libras y probablemente ingiere alrededor de 150 gramos de proteína al día.

“(Yo) como muchos carbohidratos sostenibles y hago mucho ejercicio”, explicó. Para alguien que busca equilibrar ser Trump, golf competitivo, entrenamientos y redes sociales, la coherencia parece ser la prioridad.

Kai dijo que nunca comienza el día sin tener proteínas en su sistema. “Siempre tomo como 40 gramos de proteína por la mañana a través de un batido o algo así”, dijo. “Entonces, si corro o hago alguna locura, al menos tengo eso. Obtuve esa proteína”.

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Su dieta también es bastante restrictiva. Kai reveló que come sin gluten ni lácteos, y evita los huevos debido a una alergia.

En cambio, se apega a “comidas muy limpias y sencillas” que, según dice, realmente disfruta. “Estaría totalmente bien comiendo bistec por el resto de mi vida, o simplemente pollo y arroz, lo cual resulta extraño para algunas personas, pero a mí me gusta”, explicó.

Incluso su idea de un refrigerio trampa no es exactamente convencional. En lugar de tomar helado o hot dogs, Kai dice que prefiere comer jamón serrano con pesto.

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Su disciplina se puso a prueba tras someterse a una operación de muñeca que la mantuvo temporalmente alejada del golf. En lugar de ver la recuperación como un revés, la convirtió en un desafío de acondicionamiento físico.

“Literalmente les dije: ‘Tengo siete meses antes de volver al golf, vamos a tener abdominales marcados'”, recordó. “Y obtuve abdominales literalmente simplemente priorizando los alimentos correctos y haciendo ejercicio”.

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Ella atribuye muchos de esos hábitos a su madre, Vanessa Trump, y dice que creció observando la forma en que abordaba la alimentación y el fitness. “Al ver cómo come y qué prioriza… en cierto modo me convertí en eso”, dijo Kai.

Fuera de la cocina, Kai sigue una rutina de ejercicios basada en entrenamiento de fuerza, ejercicios básicos, sentadillas y ejercicios cardiovasculares, mientras utiliza calentamientos diseñados por entrenadores antes de los torneos para preparar su cuerpo para la competencia.

Pero ella insiste en que los beneficios van más allá del rendimiento deportivo. “Juego mucho golf… y luego hago ejercicio”, dijo. “Nada aclara mejor tu mente que ir al gimnasio y hacer ejercicio. Incluso si no levantas mucho peso o simplemente caminas en la cinta, estar activo aclara tu mente y ayuda a tu salud mental”.